Qigong - Lebenskraft im Fluss

Grundlage jeder Veränderung ist das Ankommen bei uns selbst - körperlich, mental und emotional. Dafür ist Qigong ein wundervoller, sanfter Weg, der nebenbei auch noch unsere Gesundheit stärkt

Qigong ist Teil der TCM und unterstützt unser ganzheitliches Wohlbefinden. Es kombiniert sanfte, fließende Bewegungen mit der Vorstellungskraft unseres Geistes und bewusstem Atmen. Somit ist Qigong keine Gymnastik und auch kein Sport. Du kannst es ohne große körperliche Anstrengung praktizieren. Es ist eine innere Ausrichtung, eine Haltung.

Ziel ist es, dass unsere Lebensenergie, das Qi, frei im Körper und in den Meridianen fließen kann. Qigong unterstützt die Beweglichkeit der Wirbelsäule, fördert Entspannung und stärkt das Qi in unseren Organen.

Qigong bedeutet Arbeit mit dem Qi. Qi ist unsere Lebensenergie. Im medizinischen Qigong arbeiten wir mit Übungen für unsere Organe und Gelenke (Gelenke-Qigong), die Stärkung unseres Immunsystems und unsere mentale und körperliche Regeneration. Das stille Qigong basiert auf der Vorstellungskraft unseres Geistes.

Was bewirkt Qigong?

• Es bewirkt den freien Fluss des Qi (deiner Lebenergie) durch die Meridiane (Energiebahnen in deinem Körper)
• Du unterstützt deine körperliche Gesundheit, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Fokussierung.
• Du unterstützt deine allgemeine Beweglichkeit (Wirbelsäule).
• Dein Wohlbefinden kann sich auf allen Ebenen steigern
• Du lernst einen sanften Weg, zu dir selbst und zur Ruhe zu kommen.

Qigong Anfängerkurs 

Kursstart 15. Jänner 2025

Jeweils Mittwoch 17.30 - 18.45 Uhr | Halbjahreskurs Mitte Jänner bis Mitte Juni 2025

Was lernst du im Kurs?

Der Anfängerkurs umfasst ein vielfältiges Programm aus Bewegungsübungen und dem stillen Qigong. Du erlernst unter anderem sowohl die Bewegungsabläufe der 5 Elemente-Übungen als auch rein mentale Vorstellungs-Übungen. Nach Abschluss des Kurses kannst du Qigong für dich selbst zu Hause praktizieren und nimmst ein Set an Inspiration und an praktischen "Werkzeugen" mit, die du zum Erhalten deines ganzheitlichen Wohlbefindens leicht in deinem Alltag anwenden kannst. Möchtest du Qigong hingegen weiter in einer Gruppe praktizieren, dann kannst du dies in einer entsprechenden Übungsgruppe tun.

Wo findet der Kurs statt?

Im Yogaraum der Apotheke Rodaun | Ketzergasse 368, 1230 Wien

Was benötigst du?

Du sollst dich wirklich wohl fühlen, daher komme in bequemer Kleidung, so wie es für dich am besten passt. Bringe gerne eine Yogamatte und eine Decke mit. 

Termine

Kursstart ist der 15. Jänner 2025.

Der Kurs findet an 20 aufeinanderfolgenden Mittwochen statt, jeweils von 17.30 - 18.45 Uhr.

Die Semester- und Osterferien sind jeweils ausgenommen.

Letzte Kurseinheit ist demnach am 11. Juni 2025.

Kosten

Der Anfängerkurs umfasst 20 Einheiten zu je 1 1/4 Stunden. Die Kosten sind EUR 375,--. 

Hast du Lust, Qigong einmal für ein paar Stunden kennen zu lernen? Dazu hast du meinen Veranstaltungen und Retreats die Möglichkeit.